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頸椎病的自我治療方法

來源：健康一線 2016年07月10日手機看

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頸椎病的癥狀和分類羅卓荊第四軍醫(yī)大學(xué)西京醫(yī)院

頸椎病是指經(jīng)椎間盤退行性變、頸椎肥厚增生以及頸部損傷等引起的頸椎骨質(zhì)增生，或椎間盤脫出、韌帶增厚，刺激或壓迫頸脊髓、頸部神經(jīng)、血管而產(chǎn)生一系列癥狀的臨床綜合癥。

中醫(yī)認(rèn)為，久坐一族易受到頸椎病的侵?jǐn)_，因此要有護頸意識。下面家醫(yī)在線就給讀者介紹一個頸椎病的自我治療方法。想護頸，2個小穴位每天按摩5分鐘即可。

第1個小穴位：風(fēng)池穴

我們沿著耳后，用一個大拇指從耳垂的位置，向外推去，能推到一個凹陷的地方，按壓下去有明顯的酸痛感，這個點也剛好就在我們耳垂的平行線上。就是我們常說的風(fēng)池穴。風(fēng)池穴不僅對頸椎保健很有好處，而且對于緩解眼睛疲勞，治療近視眼、失眠等都是一個必選穴位。

第2個小穴位：后溪穴

在手掌小魚際處。有些人會覺得奇怪：脖子的毛病怎么要治療手呢？這就是中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)所遵循的“經(jīng)脈所過，主治所及”原則，也就是說，一條經(jīng)絡(luò)走行這一段，它上面所有的穴位都能夠治療經(jīng)絡(luò)所經(jīng)過部位的疾病?；颊呖梢岳每措娨暬蛘咂綍r一些空余的小間隙，推推手掌后的小魚際，這樣就可以按壓到該養(yǎng)生穴位。（實習(xí)編輯：小默）