頸椎病是現(xiàn)代人的常見(jiàn)疾病，隨著人們工作壓力的加大，其發(fā)病率也越來(lái)越高，而且發(fā)病的年齡也越來(lái)越輕。究其原因，主要與人們的工作、學(xué)習(xí)相關(guān)。專(zhuān)家指出，長(zhǎng)期埋頭工作或者喜歡長(zhǎng)期伏案睡覺(jué)的朋友，更易患頸椎病，因此這些人一定要做好頸椎的保護(hù)工作，以免頸椎病找上門(mén)。
從頸椎病的職業(yè)因素來(lái)說(shuō)，處于長(zhǎng)期坐位，尤其是伏案低頭工作的人員，頸椎病的發(fā)病率特別高。這類(lèi)人員常常從事刺繡、縫紉、微機(jī)操作、打字、編輯、雕刻、寫(xiě)作、繪圖、儀表修理、化驗(yàn)等工作。長(zhǎng)期低頭伏案工作，因易造成頸后部的肌肉、韌帶勞損，椎管的內(nèi)外平衡紊亂，椎間盤(pán)受力不均，從而加速發(fā)病。同理，長(zhǎng)期從事頭頸部朝一個(gè)方向旋轉(zhuǎn)職業(yè)的人，如射擊運(yùn)動(dòng)員、教師、交通警察、紡織工等，亦易引起頸椎勞損，發(fā)生頸椎病。
那么高?；颊呷绾伪Ｗo(hù)頸椎呢?專(zhuān)家指出，改善工作環(huán)境及工作姿勢(shì)，做好頸椎病的預(yù)防，降低發(fā)病率、延遲發(fā)病年齡是目前很重要的工作。專(zhuān)家建議高?；颊吖ぷ鲿r(shí)最好加以注意。工作時(shí)，每半小時(shí)要起身，轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)頭頸，活動(dòng)一會(huì)兒。空調(diào)不能對(duì)著脖子吹，可以在辦公室準(zhǔn)備一件帶領(lǐng)的外套，注意頸肩部的保暖。此外，要注意睡覺(jué)姿勢(shì)，以平躺最佳。側(cè)臥或趴著睡，把胳膊壓在頭下，都會(huì)增加頸椎負(fù)擔(dān)。枕頭要窄一些，能擱在脖子下面，以一個(gè)拳頭高度為佳。睡時(shí)，頭輕微有些后仰，能保證頸椎的輕微弧度。
可見(jiàn)，頸椎病也是職業(yè)病的一種，我們?cè)谌粘９ぷ髦幸右灶A(yù)防。
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