患上頸椎病該怎么護理

來源：健康一線 2016年07月10日手機看

患上頸椎病會時時刻刻的影響我們的工作和生活，患上頸椎病日常該怎么護理呢?

1、每天上、下午堅持做頸椎保健操，?；顒宇i椎。

2、日常中低頭工作半-1小時以上時，要改變一下頭的姿勢。

3、每天做1-2次頸椎的生理整理活動：仰身橫躺在床上，頸靠床邊沿，臉朝上，頭朝下，以保持頸部的生理彎曲，以外力恢復(fù)頸椎的變形。

4、還可買一個牽引器，每天牽引1-2次，每次約20-30分鐘。

5、定期拍片檢查，并及時就診，接受?？漆t(yī)生的指導(dǎo)。（實習(xí)編輯：小默）

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