摘要：跑完步喉嚨疼的癥狀其實并不是很多見，大致分兩種情況：1.如果是年輕朋友，跑完步喉嚨疼可能是平時喝水過少，也就是老百姓通常說的“上火”，這種情況建議在日常生活中要多飲水。當然，如果沒有糖尿病的話可以喝一些蜂蜜水，尤其是在運動后更是要注意及時補充水分。2.如果是中老年朋友或者是本身合并有基礎疾病的患者，比如高血壓、心臟病等，在出現(xiàn)了運動后的咽痛時，一定要警惕心血管疾病發(fā)生的可能性，因為有一些非典型性心絞痛會放射到咽喉部，有可能是以咽喉部的腫痛為首發(fā)癥狀來進行就診，所以出現(xiàn)運動后的咽痛一定要根據(jù)自身情況進行綜合判斷，如果沒有辦法進行明確判斷一定要及時就醫(yī)。另外，跑完步喉嚨疼也可能是長期不鍛煉、跑步時用嘴呼吸、體內(nèi)缺水、冷空氣刺激、吸入異物等原因引起的，建議用甘草泡水喝，可以有效的緩解嗓子疼；也可以采用溫鹽水漱口，以幫助緩解喉嚨腫脹的不適感，有助于緩解喉嚨痛，在半杯溫水中加入一茶勺鹽，每次漱口30秒；喝適量的溫開水，不僅能補充水分，還能加快新陳代謝，排除體內(nèi)的毒素，有利于身體健康。