春季來(lái)臨，萬(wàn)物復(fù)蘇，人的身體也跟著活潑起來(lái)了，但是活潑的神態(tài)是需要一個(gè)好的養(yǎng)生習(xí)慣才能更加的康健的。那么在我們生活中到底有哪些生活常識(shí)是屬于養(yǎng)生的，春季養(yǎng)生的小常識(shí)有哪些？家庭的小藥箱有什么？接下開請(qǐng)你跟著我們小編在文中詳細(xì)了解吧。
春節(jié)養(yǎng)生
春季養(yǎng)生九個(gè)小常識(shí)：
1、防風(fēng)：
在中醫(yī)中，春季為風(fēng)邪主令。而“風(fēng)為百病之長(zhǎng)”，風(fēng)邪是外來(lái)致病因素的第一位。
專家介紹，春季人體陽(yáng)氣生發(fā)，肌膚腠理疏松開放，容易被外來(lái)風(fēng)邪所侵，引發(fā)外感病癥如上呼吸道感染、流行性感冒、肺炎等。“這在中醫(yī)中都屬于溫病的范圍，正是春季的高發(fā)病。”
“外風(fēng)”之外，還需防“內(nèi)風(fēng)”。張勇介紹，風(fēng)氣痛于肝，肝陰不足或肝失所養(yǎng)，都會(huì)誘發(fā)肝風(fēng)。肝風(fēng)內(nèi)中或肝風(fēng)上擾，則容易誘發(fā)急性心腦血管病。
2、防寒：
乍暖還寒時(shí)候，氣溫上下波動(dòng)較大，初春防寒尤其重要。專家介紹，一防外寒，外界氣溫變化寒氣入侵，易引起感冒等疾病；二防中寒，即為寒氣所傷。“含傷陽(yáng)，心屬陽(yáng)，寒氣入侵，心臟首先居之，因此，早春也是心血管疾病的高發(fā)期。”
3、春季宜養(yǎng)脾胃。
肝屬木，脾屬土。春季肝氣上升，則使肝木過(guò)旺而克制脾土，抑制脾胃消化功能，因此春季養(yǎng)生，也需要注意脾胃的調(diào)養(yǎng)。“尤其是那些有慢性胃病或腸胃功能長(zhǎng)期不好的人，在這個(gè)季節(jié)調(diào)養(yǎng)脾胃，對(duì)一整年的健康都很有幫助。”專家說(shuō)。
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