谷雨后的氣溫回升速度加快，但從這一天起，雨量開始增多。自從進入4月后，已經(jīng)明顯感覺到夏季的到來，只是狂風(fēng)驟雨外加冰雹襲擊，讓人較難適應(yīng)。這段時間應(yīng)該怎樣更好地養(yǎng)生呢？
多吃黃豆芽防“爛嘴角”
在南方，谷雨時節(jié)雨水相對較多，而清遠地區(qū)今年的天氣卻有點反常，要么就傾盆大雨，要么就悶熱天氣主導(dǎo)，而且后者居多。盡管天氣熱，但養(yǎng)生專家稱，這時候天氣仍然潮濕，導(dǎo)致人體內(nèi)的濕氣排不出去，身體內(nèi)熱和濕氣結(jié)合在一起，就會形成熱濕，而且容易產(chǎn)生浮躁的情緒。
如何解決這個問題？飲食！在市中醫(yī)院，進入三四月后，接診的很多老年人都出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛、腰背疼痛或哮喘發(fā)作等癥狀，這些大部分是因身體虛，寒氣與體內(nèi)濕氣結(jié)合造成的。最近感冒的小兒患者呈增多趨勢，癥狀大都是扁桃體腫大、發(fā)炎、支氣管炎、咳嗽等，與熱濕有關(guān)。
“這個時節(jié)，按照中醫(yī)四季側(cè)重的養(yǎng)生原則，春季養(yǎng)生補五臟應(yīng)以養(yǎng)肝為先。此時的食療要點重在養(yǎng)肝清肝、滋養(yǎng)明目。而在眾多的蔬菜之中，最適宜養(yǎng)肝的是菠菜。據(jù)悉，菠菜性甘涼，入腸、胃經(jīng)，有補血止血、利五臟、通血脈、止渴潤腸、滋陰平肝、助消化、清理腸胃熱毒的功效，對肝氣不舒并發(fā)胃病的輔助治療常有良效。對春季里因為肝陰不足引起的高血壓、頭痛目眩和貧血等都有較好的治療作用。
02:01
02:04
02:13
01:45
02:27
Copyright ? 2004-2025 健康一線-健康視頻網(wǎng)（vodjk.com）All rights reserved.
陜公網(wǎng)安備 61019002000060號