季節(jié)養(yǎng)生：謹(jǐn)防倒春寒春捂上薄下暖

來(lái)源：健康一線 2016年03月28日手機(jī)看

受到倒春寒的影響，不少人紛紛中招，小編提示大家，春分前后仍然乍暖還寒，依然需要春捂，注意上薄下暖，保暖防寒。

受“倒春寒”影響，近來(lái)心腦血管、上呼吸道感染等疾病可能多發(fā)，所以人們一定要注意“春捂”。

如果日平均氣溫在15℃以下，或日夜溫差大于8℃，最好不要脫棉衣。春捂講究“上薄下厚，重首足”。中醫(yī)認(rèn)為，寒多自下而起，人體下身的血液循環(huán)要比上身差，因此要注意下身的保暖。

同時(shí)，頭部、手部和腳部是人體最易散熱的部位，所以也要重點(diǎn)“捂”。尤其是老年人和孩子不要著急摘掉帽子、手套，脫掉厚襪子，否則容易降低身體免疫力。此外，女性還要保護(hù)好四肢和腹部，不要著急脫掉毛衣毛褲，以免受風(fēng)寒侵襲。

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