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女性春季養(yǎng)生注意四防防火防寒防曬防塵

來源：健康一線 2016年04月07日手機(jī)看

春天雖然是個(gè)滋潤(rùn)的、舒服的、溫馨的季節(jié)，但是在春天這些美麗的外表下，其實(shí)還隱藏著很多你不知道的危險(xiǎn)，特別是對(duì)于女性來說，要特別注意保健，才能力保身體健康，保持完美的狀態(tài)。那么春季女性該如何保健呢？女性春季保健要注意“四防”，下面就跟小編一起去看看。

春季防“火”：女性春季養(yǎng)生小竅門西紅柿養(yǎng)肝護(hù)陽

春季人體內(nèi)火氣較旺，如不注意飲食清淡和規(guī)律生活，極易“引火上身”。針對(duì)這樣的狀況，最有效的其實(shí)還是從飲食和作息上來調(diào)整。特別是換季時(shí)，要多吃西紅柿。西紅柿有大量B、C族維生素、胡蘿卜素，以及鈣、鐵、鋅、碘等微量元素，每天吃2-3個(gè)，能有效調(diào)節(jié)我們的人體。此外，還要多喝水，多吃果蔬、少吃辛辣食物，并要合理作息，如此，我們的身體就會(huì)很快得到恢復(fù)了。