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春季養(yǎng)生小常識三個(gè)小方法謹(jǐn)防疾病

來源：健康一線 2016年04月08日手機(jī)看

春季是很多疾病的高發(fā)季節(jié)，很多人深受疾病的困擾，那么我們該如何去預(yù)防疾病呢？防病都有哪些原則呢？春季哪些時(shí)機(jī)最適合養(yǎng)生呢？下面小編來為大家詳細(xì)的介紹一下春季養(yǎng)生知識吧！

不怒

春季養(yǎng)生要順應(yīng)春天陽氣生發(fā)，萬物始生的特點(diǎn)，注意保護(hù)陽氣，著眼于一個(gè)“生”字。按自然界屬性，春屬木，與肝相應(yīng)。春季肝陽亢盛之時(shí)，情緒易急躁，要做到心胸開闊，身心和諧。心情舒暢有助于養(yǎng)肝，心情抑郁會(huì)導(dǎo)致肝氣郁滯，影響肝的疏泄功能，也使神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)功能紊亂，免疫力下降，容易引發(fā)精神病、肝病、心腦血管病等。因此，春季養(yǎng)生要不怒。