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春季吃春筍的營養(yǎng)價值你知道多少？

來源：健康一線   2016年04月11日 手機(jī)看

春天是萬物生發(fā)的季節(jié)，吃春筍也是春天飲食的一個好選擇，春筍是春季一道時令美食，被譽(yù)為“素食第一品”，營養(yǎng)豐富，含有人體必需的各種營養(yǎng)元素及微量元素，有著很好的保健功效，來看看吃春筍的好處吧。

春筍是佳蔬更是良藥

春筍味清淡而鮮嫩，營養(yǎng)豐富，含有充足的水分、植物蛋白、脂肪、糖類、大量的胡蘿卜素和維生素B、C、E以及鈣、磷、鐵等人體必需的營養(yǎng)成分和微量元素，其中含量較高的是纖維素、氨基酸。

春筍不僅是佳蔬還是良藥，中醫(yī)臨床研究發(fā)現(xiàn)，春筍味甘性寒，具有利九竅、通血脈、化痰涎、消食脹等功效。春筍筍體肥厚，美味爽口，營養(yǎng)豐富，可葷可素。做法不同，風(fēng)味也各異，炒、燉、煮、煨皆成佳肴。

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