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春季養(yǎng)生飲食六原則多食甜少食酸

來源：健康一線 2016年04月11日手機看

現(xiàn)在人們越來越關(guān)注養(yǎng)生了，養(yǎng)生方法因人而異，因季節(jié)而變化，在一年四季不同的季節(jié)里飲食也是要有所差別的，不能一概而論。那么，在萬物復蘇的春季吃什么最養(yǎng)生呢？下面就一起來了解一下春季飲食原則。

春季飲食養(yǎng)肝為先

按中醫(yī)觀點，春季養(yǎng)陽重在養(yǎng)肝。在五行學說中，肝屬木，與春相應，主升發(fā)，在春季萌發(fā)、生長。因此，患有高血壓、冠心病的人更應注意在春季養(yǎng)陽。且春季是細菌、病毒繁殖滋生的旺季，肝臟具有解毒、排毒的功能，負擔最重，而且由于人們肝氣升發(fā)，也會引起舊病復發(fā)，如春季肝火上升，會使虛弱的肺陰更虛，肺結(jié)核病會乘虛而入。中醫(yī)認為，春在人體主肝，而肝氣自然旺于春季。如果春季養(yǎng)生不當，便易傷肝氣。為適應季節(jié)氣候的變化，保持人體健康，在飲食調(diào)理上應當注意養(yǎng)肝為先。