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春季潤燥祛寒提神法寶合理飲食助養(yǎng)生

來源：健康一線 2016年04月11日手機(jī)看

春季，是個(gè)養(yǎng)生的好時(shí)機(jī)，但是各種疾病高發(fā)，困擾著很多人，春寒、春困、春燥這些都是人們?cè)诖杭纠锉厝粫?huì)遇到的問題。出現(xiàn)這些問題該怎么辦呢？如何潤燥提神呢？不妨從飲食下手，合理的飲食能為我們解決這些屬于春季特有的煩惱。下面就趕緊跟小編一起來看看。

茉莉花茶消春困

民間早有“春宜飲花”之說，從養(yǎng)生和保健的角度來講也是春飲花茶。春喝花茶，能緩解春困帶來的不良影響。

花茶甘涼而兼芳香辛散之氣，有利于散發(fā)積聚在人體內(nèi)的冬季寒邪、促進(jìn)體內(nèi)陽氣生發(fā)，令人神清氣爽，可使“春困”自消。

高檔花茶的泡飲，應(yīng)選用透明玻璃蓋杯最佳，取花茶3克，放入杯里，用初沸開水稍涼至90℃左右沖泡，隨即蓋上杯蓋，以防香氣散失。