春季如何養(yǎng)肝?進入春季，萬物復蘇，春季的養(yǎng)生重點是對肝臟的調養(yǎng)。因為根據中醫(yī)學天人相應理論，五臟之中肝的五行屬性與春季的五行屬性皆為木，故又有“春氣通于肝”的說法。養(yǎng)肝就一定要了解肝的特性，以及它害怕什么，才能規(guī)避風險，春季養(yǎng)肝別做7件事。
1、肝怕熬夜
肝藏血，“人臥則血歸于肝”?，F代人經常熬夜，在夜間23:00~1:00(膽主事)以及凌晨1:00~3:00(肝主事)時不能進入睡眠狀態(tài)，便錯過了養(yǎng)肝血的最佳時間，久而久之容易出現肝膽疾病。建議這些人睡前用熱水泡腳、不飲濃茶或咖啡、晚飯不過飽，并創(chuàng)造靜謐舒適的睡眠環(huán)境。
2、肝怕抑郁
肝喜條達而惡抑郁，心情壓抑、郁悶會令肝氣郁結，進而引發(fā)胃痛、高血壓、頭疼等一系列病癥。此時，一方面可以通過調控情緒來緩解，一方面可以在醫(yī)師指導下服用疏肝理氣的方藥，如柴胡疏肝散等。郁悶壓抑的人建議吃些茴香、蘿卜、金桔等芳香理氣之品，或配以黃芪、大棗煎汁代茶飲。
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