春季適合養(yǎng)生,養(yǎng)生關(guān)鍵在于飲食,今天小編就告訴大家三款養(yǎng)肝健脾的湯的做法,大家一起去看看吧!
枸杞子味甘,性平,可滋補(bǔ)肝腎,益精明目。藥理證實(shí),枸杞子不僅是免疫增強(qiáng)劑,而且有免疫調(diào)節(jié)作用。枸杞子還有保肝及抗脂肪肝作用。
紅棗能補(bǔ)中益氣,養(yǎng)血安神,并具有增強(qiáng)免疫力及抗氧化等作用。
推薦食譜:杞棗雞蛋湯
用料:枸杞子30克,紅棗10枚,雞蛋2只。
制法:枸杞子洗凈,紅棗洗凈去核,一起放于砂鍋中,加清水適量燒開后,加入雞蛋煮熟,調(diào)味即可。
功用:補(bǔ)肝腎,健脾胃,滋陰潤燥,養(yǎng)血除煩。適用于肝腎虧損、脾胃虛弱者已經(jīng)以及慢性肝炎患者。
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