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春季養(yǎng)生四大要點(diǎn) 熱水泡腳好處多

來源：健康一線 2016年04月14日手機(jī)看

進(jìn)入春季，春暖花開，這也是養(yǎng)生的大好時(shí)節(jié)，我們要注意保健身體。今天小編就來告訴你春季養(yǎng)生之道，一起瞧瞧吧。

熱水泡腳

雙腳號(hào)稱人體的第二大腦，一般來說只要腳暖了，全身也就不會(huì)太冷。經(jīng)過一天的站立行走，如果能在睡覺之前好好用熱水泡個(gè)腳，別提有多輕松愜意了！

泡腳的好處是有很多的，可以緩解人體的疲勞，睡前泡腳有利于睡眠，增強(qiáng)身體的抵抗力。但是熱水要注意溫度，一般控制在45℃就可以了，泡腳時(shí)間控制在30分鐘內(nèi)，泡腳的過程要不斷的加熱水保持水溫。

冷水洗臉

有實(shí)驗(yàn)證明，如果長期選擇每天用冷水去洗臉的話，不僅可以達(dá)到預(yù)防各種疾病的作用，而且還能保養(yǎng)皮膚。雖然嚴(yán)冬時(shí)節(jié)要堅(jiān)持冷水洗臉比較難，但是春天來到，氣溫回升，正是養(yǎng)成此種良好習(xí)慣的時(shí)候，堅(jiān)持下去必有好處。