夏天吃它清腸排毒你愿意試試嗎

來源：健康一線 2016年05月19日手機(jī)看

在炎熱的夏天吃一些苦瓜，則就可以清熱解渴，還有清心明目、緩解疲勞，益氣生津。這物雖苦，但真的可以為你排毒清腸，讓你快速的瘦下來，為了美，你愿意來試試嗎？

苦瓜瘦身功效

苦瓜具有降低膽固醇和甘油三酯的作用，同時(shí)，苦瓜營(yíng)養(yǎng)非常豐富，其中維生素C的含量居瓜類蔬菜之首，且糖和脂肪的含量都非常低，所以非常適合減肥人士食用。

榨苦瓜汁或者直接吃

榨汁是讓苦瓜減肥和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)最有效吸收的方法，但是，不要忘記，在榨汁之后將剩余的苦瓜渣子也要吃掉。

苦瓜汁很苦，如果你有勇氣，就一口喝完，如果實(shí)在受不了，就添加一個(gè)獼猴桃或者番茄一并榨汁。

記住，不要添加甜性水果，糖分會(huì)影響苦瓜中減肥素的穩(wěn)定。

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