夏季養(yǎng)生：午餐多吃素輕松解決犯困

來源：健康一線 2016年05月26日手機看

“春困秋乏夏打盹”，陽光普照的日子，人特別容易犯困，尤其是午飯后，往往無精打采。最近一篇文章指出，其實春困夏乏并不是睡眠缺乏，而是與人們所吃的高脂、高糖食物有關(guān)。

很多人午餐喜歡吃糖和脂肪含量高的食物，如饅頭、米飯、豬肉，或者炸薯條、漢堡包、炸雞等快餐食品。它們會刺激胰島素和膽汁分泌，使人體內(nèi)臟不堪重負，并降低血液帶氧能力，導(dǎo)致腦部含氧量降低，讓人容易疲倦。

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