国产激情视频在线免费观看_gogogo高清在线观看中文版_52avavjizz亚洲精品_国产日本欧美一区二区bt下载_欧美aaa一级片_美女露全胸免费视频_欧美精品二区三区_亚洲男人的天堂视频_国产精品麻豆身体互换_97国产精品亚洲精品

夏季充足的睡眠真的可以增進(jìn)孩子食欲？

來源：健康一線 2016年05月27日手機(jī)看

夏季炎熱，一般孩子的食欲會有減少。由于日長夜短，孩子睡眠也有減少，這樣也會影響食欲。夏季充足的睡眠可保證孩子精神飽滿，食欲旺盛，體格健壯。一般說學(xué)齡前兒童應(yīng)每日睡12小時，小學(xué)生睡11小時左右，初中學(xué)生需睡10小時左右。

一些孩子常隨成人在夏季晚間看電視，入睡過晚，第二天醒來就會感到頭昏腦脹，影響食欲及學(xué)習(xí)，久而久之就會影響正常的生長發(fā)育，思維也變得遲鈍。所以保證小兒的充分睡眠決非小事。應(yīng)為他們創(chuàng)造必要的條件，例如看電視要有節(jié)制，應(yīng)有選擇地看與兒童有關(guān)并寓有教育意義的內(nèi)容；晚間看電視不應(yīng)超過2小時，不要養(yǎng)成天天晚上看電視的習(xí)慣。睡眠應(yīng)定時，最好不要超過晚10時。睡眠時應(yīng)保持室內(nèi)有充足的新鮮空氣，除非太熱，一般在睡眠后不宜開空調(diào)。在晚間不要吃零食，晚餐不要吃得過飽，睡前不要過度興奮。研究證實(shí)夏季充足的睡眠可使神經(jīng)調(diào)節(jié)功能處于最佳狀態(tài)，胃腸分泌消化酶較充分，腸胃的蠕動適當(dāng)，從而使孩子有良好的食欲。