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秋季這樣補(bǔ)鈣可強(qiáng)身健體

來源:健康一線   2016年08月17日 手機(jī)看

補(bǔ)鈣是近年來最熱門的話題,人們從各種宣傳中已經(jīng)明白鈣在人體的重要作用,越來越多的人開始有意識地進(jìn)行補(bǔ)鈣,這將有利于全面提高國人的身體素質(zhì)。

季節(jié)交替,氣候變化較大,人體的各種代謝也相應(yīng)變化。夏季交替,晝夜溫差較大,人體對各種營養(yǎng)的需求增多,自然對鈣的需求也就增多。鈣是一種不能在人體自行合成的營養(yǎng)素,必須依靠外界供給,因而膳食結(jié)構(gòu)直接影響到人體對的吸收和利用。我國人多食谷物,少食含鈣豐富的乳制品,很容易缺乏鈣。缺鈣會危及到各類人群的身體健康。

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