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處暑多吃這三寶可養(yǎng)生保健

來(lái)源：健康一線   2016年08月25日 手機(jī)看

處暑時(shí)節(jié)剛過(guò)，轉(zhuǎn)眼天氣就涼了起來(lái)，那么在這個(gè)時(shí)候應(yīng)該吃哪些食物呢？哪些食物能養(yǎng)身體呢？下面這三寶不宜錯(cuò)過(guò)，一起來(lái)看看吧。

一、梨

梨柔軟多汁，味甘性寒，有清熱、化痰、生津止渴等功效，尤其在秋季食用能明顯緩解咽喉干燥。梨既可生吃也可熟吃，飲汁或切片煮粥、煎湯服均可。梨、蜂蜜及水熬成的雪梨膏和冰糖梨水都是簡(jiǎn)便易做的清咽利嗓飲品。

但因梨性寒，體質(zhì)虛寒、寒咳者不宜生吃，必須隔水蒸過(guò)，畏寒肢冷者、腹胃虛弱者不宜多吃或者最好不吃。

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