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冬季女性防寒有妙招

來源：健康一線 2016年11月22日手機看

冬季即將來臨，許多女性被寒冷的冬天所困擾!我向各位怕冷的女士介紹一種簡便實用的方法，來幫助各位解決這個問題!

據(jù)醫(yī)學(xué)家介紹，有54%的女性都有發(fā)冷的現(xiàn)象，也就是說每一戶中就有一個患有發(fā)冷癥，可見這種病癥的比例有多大。實際每到入秋至冬季期間，總有大批的女性患者到醫(yī)院看手、腳冰冷及腰寒等疾病。

在人的手背手腕上，順著著小指下來有個穴位，叫作陽池穴。陽池穴是支配全身血液循環(huán)及荷爾蒙分泌的重要穴位。只要剌激這一穴位可迅速暢通血液循環(huán)，平衡荷爾蒙分泌，曖和身體，進而消除發(fā)冷癥。

刺激陽池穴，最好是慢慢地進行，時間要長，力度要緩。最好兩手一起用，先以一只手的中指按壓另一手的陽池穴，再換過來用一另手的中指按壓這只手上的陽池穴。這種姿勢可以自然地使力量專傳到陽池穴內(nèi)，還用不著別人幫忙。

消除發(fā)冷癥除了按摩陽池穴外，還可以將關(guān)沖、命門兩穴以及“手心”配合起來加以剌激，更能收到好的效果。

手腳發(fā)冷的女性，一般只要堅持刺激陽池穴，便可不為冬天的來臨而發(fā)愁。

手腳冰冷癥也叫懼冷癥，往往是女性的專利，但也有不少男性為此病所苦。

有一次，一位只有24歲的年輕小伙子，他就是個懼冷癥患者。嚴重到夜間常因下半身冰冷而無法成眠的程度。白天的情況雖然好一些，但也是冷得不行，要不是怕人笑話，他真想穿上那種老年人穿的小棉襖。

建議以后再覺得手腳發(fā)冷時，不妨兩個手背互相摩擦，就能使身體暖和起來。

這里有什么道理嗎?

因為手背上有個穴位叫陽池，是三焦經(jīng)上的主要穴位，三焦經(jīng)專司上焦、中焦、下焦這三組是人體上的發(fā)熱系統(tǒng)，其中上焦支配心臟和肺的呼吸功能，中焦支配消化器官，下焦是支配泌尿器官。

每個人都有這樣的體會，做完運動或吃完飯后，體溫就會升高，這是為什么呢?這是因為上焦和中焦發(fā)揮了功能。排完尿后為什么會情不自禁打起輕微的哆嗦呢?這是下焦放出熱量的緣故。

對三焦經(jīng)失調(diào)可發(fā)揮神奇力量的就是陽池穴。“陽池”這個名字就意味著囤聚太陽的熱量。剌激這個穴位可以恢復(fù)三焦經(jīng)的功能，熱能傳達到全身。另外，它也聯(lián)系著經(jīng)絡(luò)中與重要的內(nèi)臟器官相對應(yīng)的穴位。

中醫(yī)穴位治療的奇妙之處就在于，只要刺激一個穴位，就能刺激通過經(jīng)絡(luò)傳到有關(guān)的內(nèi)臟器官。陽池穴不僅可以治懼冷癥，還可以調(diào)節(jié)內(nèi)臟器官的功能，因此，對感冒、氣喘、胃腸病、腎功能失調(diào)等疾病都有助益，與合谷一起稱得上是“萬能穴位”，值得大家牢記在心上。

陽池穴的位置正好在手背間骨的集合部位。尋找的方法是，先將手背往上翹，在手腕上會出現(xiàn)幾道皺裙，在靠近手背那一側(cè)的褶皺上按壓，在中心處會找到一個壓痛點，這個點就是陽池穴位所在。

剌激的方法非常簡單，只要以此穴為中心，互相搓揉手背就可以。在手背摩擦生熱的同時，陽池穴就會得到充分的刺激，從而達到溫暖全身的效果。

因為患懼冷癥而無法入睡的人，睡覺前使用以上方法，然后蓋上棉被，身體會快就會暖和起來!