立夏養(yǎng)生早知道五招讓你輕松度夏！

來源：健康一線 2017年05月05日手機看

立夏養(yǎng)生需專心，這個專心并不是指認真，而是心臟的這個“心”。中醫(yī)理論中將一年劃分為五季，你沒看錯，不是一年四季那個分法。它們分別為春、夏、長夏、秋和冬。配以五臟，分別予以使人體陽氣“生、長、化、收、藏”的重托。

1、情緒控制

立夏養(yǎng)生首先應從情緒控制開始。心理能夠影響生理，長期的情緒失控必然導致生理上相應的改變，這個觀點已被現(xiàn)代醫(yī)學所證實，并開創(chuàng)了新興的身心醫(yī)學學科。

夏季氣候逐漸轉熱，人的情緒也會隨之呈現(xiàn)出焦躁的變化，這正是中醫(yī)所說心氣旺的表現(xiàn)，不能任由其發(fā)展，應通過改善自我情緒來調整。

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