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待在室內也會中暑看看夏季防暑誤區(qū)你有沒有犯

來源：健康一線 2017年07月18日手機看

夏季是中暑的高發(fā)季節(jié)，日常生活中要注重防曬防暑。出行要打傘抹防曬霜，做好防護準備；每天喝1.5至2升水，出汗較多時可適當補充一些鹽水；多吃蔬菜和新鮮水果；保證充足的睡眠，使大腦和身體各系統(tǒng)都得到放松。然而，有關專家指出，人們在生活中存在很多防中暑的誤區(qū)。

1、待在室內也會中暑

有人認為，既然在室外高溫暴曬容易中暑，那么待在室內避暑應該就會安全了。實際上，中暑并非只有在高溫的室外發(fā)生，在潮濕悶熱、密閉通風差的室內一樣會發(fā)生。有研究顯示，當環(huán)境溫度達到32℃以上、空氣濕度40％以上時，人就容易中暑。因此如室內通風透氣不足，濕度太大，人體汗液不能及時蒸發(fā)出去，同樣也會使人中暑。

2、大熱天打赤膊易中暑

男生總喜歡在酷暑打赤膊圖涼快，不過依中醫(yī)的觀點，打赤膊吹風容易受寒，毛細孔急速收縮，反而讓濕熱都悶在體內，更容易中暑。覺得很熱時，可以用冷水輕輕拍在手腕內側動脈經過的地方、降低血液溫度，或是用濕毛巾擦拭身體，不要直接用冰塊冰敷或打赤膊。