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讓父母多活十年飲食要點

來源：健康一線 2014年11月19日手機看

　　衰老是每個人都必須要面對的事情，只是每個人衰老的速度不同而已，老天在這一點上真的很公平。

　　在外打拼的兒女，誰不希望自己的父母身體健康、長命百歲?可是由于各種原因，我們不能在他們身邊時刻照顧，甚至有時候連電話都忘記打，千萬不要以為過年過節(jié)給他們塞點錢就是孝順，那真的差得太遠。老人大多節(jié)儉，給了錢也舍不得花在自己身上，恨不能自己省吃儉用為兒女再獻一份力量，這大概是中國式父母的普遍心態(tài)。有位好朋友紅著眼圈告訴我，每次回家父母都是使勁花錢，每頓飯都整一大桌子菜，她還批評老兩口生活太過奢侈，可是后來才清楚，她不在家的日子，父母三天不買菜都是有的，每頓飯有什么就對付吃一頓。。。她在北京買房子時節(jié)儉的父母竟然一下子拿出40萬來，他們都是小城市的工薪階層，要攢下這么多錢，平時的生活的有多苛刻。真的是可憐天下父母心，作為子女，我們怎樣愛他們都是不夠的。年紀大了，最擔心的就是他們的身體，子欲孝而親不在是很多人一輩子的痛楚。

　　老年人的生理特點：

　　有一個殘酷的現實是我們每個人都必須要面對的：步入老年后，從頭到腳，從里到外的各項生理功能都會衰退：頭發(fā)變白變枯、皮膚變皺長斑、身姿不再挺拔、腿腳不再靈便，全身肌肉流失、基礎代謝變慢、牙齦萎縮牙齒脫落、胃腸功能變差、消化液分泌不足、代謝器官頻發(fā)故障。。。各種健康問題接踵而至，防不勝防，特別是一些年輕時透支健康的老人情況更是嚴重。