談到高血壓，不少中青年人對收縮壓(高壓)升高較為重視，而對收縮壓不高，舒張壓(低壓)升高則不屑一顧。殊不知，單純舒張壓高也是高血壓，其危害不可小覷。臨床資料表明，收縮壓正常，舒張壓為105～110毫米汞柱的人，要比舒張壓為70～75毫米汞柱的人，發(fā)生心腦血管并發(fā)癥的概率高出3至5倍?？梢姡鎻垑焊咭彩且鹦哪X血管病的危險因素。
為何高壓不高低壓高
血壓形成取決于大血管彈性、心臟收縮能力、血液的黏稠度、外周血管阻力等5個因素。心室收縮時動脈血壓升高達(dá)到的最大值稱為收縮壓;而由于動脈的彈性把心室收縮時釋放的一部分能量以管壁彈性纖維被拉長的形式儲存起來，于舒張期推動血流繼續(xù)流動的壓力稱為舒張壓。單純舒張壓高多見于中青年人，由于年輕人大動脈彈性較好，當(dāng)心臟排血流向主動脈時很容易擴(kuò)張，因此心臟打血并不困難，收縮壓不高。但是當(dāng)心臟舒張時，主動脈彈性回縮有力，加上周圍血管處于收縮狀態(tài)，這時產(chǎn)生的壓力就會導(dǎo)致舒張壓升高。
單純舒張壓高緣何青睞中青年
在中青年人群中，尤其是白領(lǐng)、學(xué)生階層之所以單純舒張壓高，是“壓”出來的。“疲于奔命”的非正常之快的生活方式，讓身心經(jīng)常處于應(yīng)激的緊張之中，致使交感神經(jīng)過度興奮，促進(jìn)去甲腎上腺素的釋放，并激活腎素-血管緊張素-醛固酮系統(tǒng)，使血管收縮，外周阻力增高，導(dǎo)致舒張壓升高。此外，不愛運動、經(jīng)常熬夜、抽煙酗酒、喜吃肥肉、急躁易怒……均可使舒張壓升高。
單純舒張壓高有何危害
單純舒張壓高是高血壓的初期，患者常有頭痛頭昏、胸悶憋氣、心悸不適、疲乏困倦等癥狀，隨著年齡增長，病程延長，單純舒張期高血壓可以轉(zhuǎn)變?yōu)榻?jīng)典性高血壓，甚至向單純收縮期高血壓發(fā)展。最終會造成對心、腦、腎等重要器官的損害，如心力衰竭、心律失常、動脈粥樣硬化、腦血管意外、腎臟方面的損害、視網(wǎng)膜功能減退，而冠心病、心肌梗死和腦卒中則是高血壓最嚴(yán)重的并發(fā)癥。因此，對單純舒張壓高的高血壓萬萬不可掉以輕心。
得了單純舒張壓高怎么辦
對于中青年舒張壓升高的高血壓要及時進(jìn)行治療，如果舒張壓小于95毫米汞柱，可以采用非藥物治療，從改善生活方式入手。
放飛心靈。調(diào)控和駕馭好自己的情緒，情緒愉悅，心理平衡，升高的舒張壓也就自然而然地下降。
起居有常。做到生活規(guī)律，作息有時，勞逸結(jié)合，保證睡眠，有利于“生物鐘”的正常運轉(zhuǎn)，血壓也就會處于平穩(wěn)狀態(tài)。
飲食清淡。一日三餐吃的飯菜宜清淡，少油膩，忌酗酒，夏天若是出汗多，食鹽量可增加到8克，并多喝白開水。每天多吃些富含維生素C、鉀、鈣的蔬菜瓜果，有利于降低血壓，保護(hù)心血管健康。
適度運動。持之以恒地進(jìn)行適度的有氧運動，大腹便便者更要加強(qiáng)運動，可以調(diào)整植物神經(jīng)功能，降低交感神經(jīng)系統(tǒng)興奮性，改善血管反應(yīng)性，促使外周血管擴(kuò)張而使血壓下降，尤其是舒張壓下降比收縮壓下降更明顯。
如果舒張壓大于95毫米汞柱以上，特別是有癥狀者，就要開始藥物治療?；颊咴摲媚囊环N或如何聯(lián)用，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下根據(jù)自己的具體病情酌情合理選配降壓藥，堅決規(guī)范性治療，將血壓降到小于120/80毫米汞柱的理想血壓水平。
06:18
01:34
01:30
01:37
04:27
Copyright ? 2004-2025 健康一線-健康視頻網(wǎng)（vodjk.com）All rights reserved.
陜公網(wǎng)安備 61019002000060號