你相信走路與壽命長(zhǎng)短存在聯(lián)系嗎?據(jù)相關(guān)研究，匹茲堡大學(xué)對(duì)17528名去世的老人進(jìn)行了統(tǒng)計(jì)，發(fā)現(xiàn)自研究開(kāi)始，老人中有5年或以上剩余壽命的老人為八成以上，而有10年或以上剩余壽命的則為六成左右。研究人員證實(shí)，年齡性別一樣的老人，其剩余壽命與走路速度是有關(guān)系的，特別是到了75歲這個(gè)年齡段表現(xiàn)得更明顯。
進(jìn)行該項(xiàng)研究的是匹茲堡大學(xué)的公共衛(wèi)生學(xué)碩士及醫(yī)學(xué)博士斯蒂芬妮和她的同事們，該研究旨在揭示老年人步速與壽命之間的關(guān)聯(lián)，并借此確定步速對(duì)壽命的影響程度。
在大多數(shù)年齡段中，壽命為預(yù)期壽命中值的老年人，其步速約為0.8米/秒，男女皆是如此;而在性別與年齡一致的前提下，步行速度越快，其預(yù)期壽命越長(zhǎng)。步速達(dá)1米/秒以上的老年人，其預(yù)期壽命會(huì)比只考慮年齡與性別時(shí)的預(yù)期要長(zhǎng)。在多個(gè)年齡組別中，老年人的步速與剩余壽命均成正比關(guān)系，而且年紀(jì)越小，其預(yù)期剩余壽命的絕對(duì)值越大。
為什么步速能預(yù)測(cè)壽命呢?這是由于步行需要耗費(fèi)身體能量并對(duì)肢體動(dòng)作進(jìn)行有效的控制，同時(shí)還需要包括心肺系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)以及肌肉骨骼系統(tǒng)在內(nèi)的多個(gè)器官系統(tǒng)的支持與配合。步行速度慢一方面反映出老人的身體系統(tǒng)已經(jīng)受損，另一方面也表明他/她步行時(shí)需要耗費(fèi)較多的能量，所以步速能對(duì)老人的壽命起到預(yù)示的作用。
研究人員表示，步速在臨床上具有很廣泛的作用，包括有助于確定哪些人群會(huì)有5年或10年以上的剩余壽命，哪些人群早逝的風(fēng)險(xiǎn)更大。針對(duì)早逝風(fēng)險(xiǎn)大的人群，我們可以對(duì)他們進(jìn)行進(jìn)一步的體檢以確定其健康問(wèn)題，從而有針對(duì)性地對(duì)其進(jìn)行治療。另外，對(duì)步速進(jìn)行長(zhǎng)期監(jiān)控有助于發(fā)現(xiàn)身體出現(xiàn)的新問(wèn)題。
匹茲堡大學(xué)研究結(jié)論
走路姿勢(shì)與健康的聯(lián)系
除了走路快慢與壽命息息相關(guān)外，這項(xiàng)研究同時(shí)顯示：
人走路時(shí)如果手臂不搖擺，則可能預(yù)警著后背的移動(dòng)性受到了限制，易引起后背疼痛和受傷;
如果步幅過(guò)小，則意味著可能是膝蓋骨的移動(dòng)能力或臀部的伸展能力受限，這種功能退化可通過(guò)按摩推拿來(lái)解決;
內(nèi)八字步態(tài)可能與風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎有關(guān);
羅圈腿可能與骨關(guān)節(jié)炎有關(guān)，因?yàn)檫@種炎癥會(huì)造成內(nèi)八字的步態(tài)，有85%的風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者會(huì)表現(xiàn)出這種特征;
雙腳踮著腳尖走路，與肌肉緊張或脊柱、大腦受到損傷有關(guān);
跳躍著走路與女性長(zhǎng)期穿高跟鞋造成小腿肌肉過(guò)于緊繃，腳后跟一著地面就會(huì)迅速抬起有關(guān)，因此應(yīng)盡量少穿高跟鞋;腳掌先拍打地面可能是中風(fēng)發(fā)作或椎間盤(pán)突出的預(yù)警信號(hào)。
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