睡前7種美味營(yíng)養(yǎng)湯讓女人一夜好眠

來源：健康一線 2016年07月13日手機(jī)看

睡美容覺是女人最好養(yǎng)眼美容的方法，如果長(zhǎng)期失眠，對(duì)你的肌膚和健康都會(huì)造成嚴(yán)重的傷害。為了安神，擁有良好睡眠質(zhì)量，下面就來說說女人在睡前助眠的7種美味營(yíng)養(yǎng)湯，讓你一夜好眠。

酸棗仁湯可緩解心煩不眠心悸不安

酸棗仁三錢搗碎，水煎，每晚睡前一小時(shí)服用。酸棗仁能抑制中樞神經(jīng)系統(tǒng)，有較恒定的鎮(zhèn)靜作用。對(duì)于血虛所引起的心煩不眠或心悸不安有良效。

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