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多吃枸杞可防白發(fā)增多

來(lái)源：健康一線 2016年07月14日手機(jī)看

上海讀者王先生問(wèn)：我今年30歲，偏瘦，近兩三年工作壓力較大，需要熬夜，白發(fā)明顯增多，主要在兩鬢和頭頂。不知道是什么原因引起的？想請(qǐng)醫(yī)生推薦個(gè)調(diào)養(yǎng)方法。

北京中醫(yī)藥大學(xué)基礎(chǔ)醫(yī)學(xué)院副教授趙艷解答：通過(guò)您的描述，判斷可能是肝郁，這主要是壓力大導(dǎo)致的肝郁血虛，腎精不足。兩鬢是少陽(yáng)經(jīng)巡行的部位，也是白發(fā)最易開(kāi)始出現(xiàn)的地方，氣血不足、壓力較大是最主要的原因。建議調(diào)整工作狀態(tài)以緩解壓力，并保證充足的睡眠。