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夏季巧用飲食來護發(fā)

來源：健康一線   2016年07月22日 手機看

夏天到了，感覺頭發(fā)好油膩！怎么辦？夏季要如何護理頭發(fā)？護理頭發(fā)從日常飲食開始！

多吃富含維他命 保護頭發(fā)健康

日常飲食中可以多吃富含維他命、礦物質(zhì)的水產(chǎn)品，有助于維持人體血液中的酸堿度，保護頭發(fā)健康。

多吃水果蔬菜 減輕頭皮油膩癥狀

多吃水果和蔬菜，飲食要有規(guī)律和條理，適當(dāng)多吃些滋陰潤肺的食物，如芝麻、蜂蜜、銀耳、核桃、百合等，這樣會有助于減少皮脂分泌，減輕油膩癥狀。

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