讓肺舒服的四大高效 “清潔工”

來源：健康一線 2016年08月08日手機看

為你推薦四款食物，它們是最高效的“清潔工”，能讓你的肺舒舒服服的。

胡蘿卜排骨湯

胡蘿卜可以加速新陳代謝和保護氣管。對于經(jīng)常熬夜和喝酒的人來說是非常好的。胡蘿卜還具有抗氧化的作用，對于預防癌癥也是有一定的作用的。多吃胡蘿卜可以加速血液的循環(huán)，保護你的肺部，排骨選得好既不會增加你身體的膽固醇，還可以有滋陰補陽的作用。

而且排骨里還含有膠原蛋白，是補鈣健身的好食材。胡蘿卜排骨湯中可以放些中草藥，既可以消食又可以補氣血。做法也是很簡單的，只要將所要材料洗凈切成小塊，排骨飛水后撇去浮沫，加入其他材料慢火煲湯就可以了。

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