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這些食物別碰！是不折不扣的“年齡加速器”

來源：健康一線 2016年09月08日手機(jī)看

吃得好能讓你看起來更年輕，而下面這些食物不僅危害健康，還加速衰老，是不折不扣的“年齡加速器”，會讓你越吃越丑!那么哪些食物不能吃呢？據(jù)英國《每日郵報》撰文，澳大利亞營養(yǎng)專家指出，下面這幾種“毀容”食物，可能會讓你老得更快。

1、小松糕、香蕉面包

很多人習(xí)慣用一個松餅或者一塊香蕉面包配咖啡做早餐，但這個習(xí)慣可能造成長期傷害。因為飽和脂肪和糖的組合，會導(dǎo)致皮膚炎癥。此外，高糖飲食還會改變身體的膠原蛋白，將其變得更脆弱，讓其外觀和觸感都會變得不那么柔軟。

2、咖啡

咖啡因會消耗體內(nèi)的水分，讓皮膚看起來干癟不復(fù)水嫩。專家建議每日攝入的咖啡因量不得超過400毫克。這就意味著每日不要喝咖啡超過240ml。而對于育齡婦女，也不要超過2杯。

3、袋裝湯料

一些人嫌燉湯費(fèi)時費(fèi)力，所以就從超市買來各種風(fēng)味的袋裝便利湯料，回家用開水一沖即可。便利湯料的營養(yǎng)價值很低，還含有過多的熱量和鹽。一袋這種湯料可含有高達(dá)800-1000毫克的鈉，喝完可能讓你皮膚浮腫。除此外，鹵汁、醬汁、漢堡和雞胸肉中的鈉含量也是出奇地高。