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秋季水果吃對(duì)了就是治病良藥

來(lái)源:健康一線   2016年10月12日 手機(jī)看

秋季果實(shí)累累,各種水果都成熟了,香甜美味,大家都喜歡吃。再告訴你一個(gè)秘密,有種水果吃對(duì)了還是治病的良藥呢!

1、山楂

每個(gè)人對(duì)山楂并不陌生,但通常食用的多是冰糖葫蘆或者是山楂片,雖然說(shuō)山楂有助消化的功效,但以上兩種食用方法反而容易導(dǎo)致人體攝入過(guò)多的糖分和添加劑。

秋季容易出現(xiàn)的食欲不振、消化不良其實(shí)可以用山楂調(diào)理,但是最好采用自制的方法。如可以利用山楂干與紅棗、紅糖一同熬制山楂粥,可開胃助消化;用山楂熬水,加入蜂蜜熱飲,有調(diào)理痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)和防秋燥的功效。

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