清腸胃就選奇異果

來源：健康一線 2016年10月18日手機(jī)看

進(jìn)入冬季，身體的代謝速度變慢，人們又本能的想吃些高熱量的肉類以儲存能量，久而久之，很容易帶來“內(nèi)在擁堵、外在臃腫”，腸道不暢造成積食，吃動(dòng)不平衡而進(jìn)入一個(gè)惡性循環(huán)，也就是所謂的“不吃也胖”——你需要給自己清清腸了。

不要輕信朋友圈里一周瘦三斤的減肥膠囊，多吃些富含膳食纖維的食物就可以加速腸道蠕動(dòng)。

作為膳食纖維大戶，每百克綠奇異果中的膳食纖維含量達(dá)到3.0g，是橘子的1.5倍、菠蘿的2倍之多，相較同重量下的麥片、芹菜、香蕉都要豐富。

同時(shí)綠奇異果中還含有一種水果中并不多見的好東西，天然奇異酵素(又稱蛋白酶)，大魚大肉后幫助分解蛋白質(zhì)，促進(jìn)營養(yǎng)更好吸收的同時(shí)，提升消化的舒適感。

根據(jù)中國營養(yǎng)學(xué)會發(fā)布的《中國居民膳食指南》，我們每天應(yīng)當(dāng)攝入不少于200g的水果，相當(dāng)于兩顆奇異果的重量。

一餐高熱量的晚餐后補(bǔ)充一顆綠奇異果，讓獨(dú)有的天然奇異酵素促進(jìn)腸道運(yùn)動(dòng)，豐富的膳食纖維掃光油膩，守護(hù)你的健康。

臨近周末，當(dāng)身體機(jī)能處于極度疲憊的狀態(tài)下，富含160mg維生素C的陽光金果幫助你抗氧化、提升免疫力;周末小聚，更可做上一道秀色可餐的奇異果料理，與朋友一起分享奇異果帶來的健康與好心情。

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