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酸奶這樣喝比燕窩還養(yǎng)顏！

來源：健康一線   2016年11月03日 手機看

眾所周知，酸奶有潤腸通便、美白減肥的作用。但你知道嗎？酸奶換種喝法，美容養(yǎng)顏效果比燕窩還強哦！

酸奶+香蕉：潤腸排毒

原理：香蕉富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，營養(yǎng)高、熱量少，易產(chǎn)生飽腹感。香蕉+酸奶，在低熱量的條件下能獲得很強的飽腹感，減少食物攝入，從而潤腸清腸，排毒減肥。

吃法：用酸奶和香蕉代替晚餐，營養(yǎng)又健康!

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