補藥一堆不如一把它見效快！

來源：健康一線 2016年11月02日手機看

黑芝麻性味甘、平，具有滋養(yǎng)肝腎、養(yǎng)血潤燥的作用。除了大家熟知的烏發(fā)功效之外，黑芝麻還有很好的抗氧化功能，因為它豐富的油脂和維生素E，能滋潤皮膚、補血通便，是養(yǎng)顏駐顏的保養(yǎng)佳品。

很多人吃了一堆補藥，功效還不如這一把芝麻。所以，芝麻的10大好處，千萬要看看，很少有人知道！

1、黑芝麻美容養(yǎng)發(fā)

黑芝麻甘平油潤，具有補肝腎、潤五臟、益氣力、長肌肉、填腦髓的作用，的確有烏發(fā)養(yǎng)顏方面的功效。

具體吃法，取黑芝麻15克，粳米100克，枸杞子10克，摻在一起煮成粥，就是一款很好的烏發(fā)食療方?？擅刻焓秤?。

2、黑芝麻可治呃逆

呃逆很讓人難受，但是黑芝麻就可以治呃逆。取黑芝麻100g，炒熟，杵碎，拌入砂糖。呃逆發(fā)作時服用2～4湯匙，一般服用1次呃逆即止，再次發(fā)作時繼續(xù)服用即可。

3、黑芝麻緩解便秘

腸燥便秘的人可以吃黑芝麻。取黑芝麻、桑葉適量各等分研成細末，和蜂蜜制成丸。每次服用9g，每日3次。連續(xù)服用1～2周即可見效，也可用于神經(jīng)衰弱。

4、黑芝麻緩解痢疾

痢疾時服用黑芝麻也有效果。取黑芝麻30g，泡水調(diào)冰糖服用，每日1次，連續(xù)服用3～5天即可見。

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