日常多吃這些水果減肥抗衰老

來源：健康一線 2016年12月06日手機(jī)看

水果治病真是不可思議，相信很多人認(rèn)為是不可能的，吃水果只能補(bǔ)充營養(yǎng)、美容、養(yǎng)生作用你了解多少？常中必備養(yǎng)生水果有哪些？常吃水果讓你看病不求醫(yī)，下面跟小編一起來了解水果養(yǎng)生功效吧。

火龍果

1.排毒解毒、保護(hù)胃壁。

2.抗衰老、預(yù)防腦細(xì)胞變性，抑制癡呆癥發(fā)生。

3.美白皮膚、養(yǎng)顏。

4.減肥、降血糖、潤腸滑腸、預(yù)防大腸、預(yù)防大腸癌發(fā)生等?；瘕埞麑嵵辔肚逄?、除鮮食外、還可釀酒、制罐頭、果醬等?；筛芍瞥刹?、顏色可提煉食用色素。

榴蓮

水果之王。榴蓮果肉中含淀粉11%，糖分13%，蛋白質(zhì)3%，還有多種維生素等，營養(yǎng)相當(dāng)豐富。榴蓮健脾補(bǔ)氣，溫暖身體，屬滋補(bǔ)有益的水果。一般健康人都可食用。病后及婦女產(chǎn)后可用之來補(bǔ)養(yǎng)身體。

龍眼

有益氣、補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神、潤膚美容等多種功效，可治療貧血、心悸、失眠、健忘、神經(jīng)衰弱及病后、產(chǎn)后身體虛弱等癥。

甘蔗

甘蔗解渴、清熱、和中下氣、潤腸、利尿、補(bǔ)充體力、解酒、潤喉消口臭、牙齒雜穢。

梨

清解熱毒、鎮(zhèn)咳化痰。

桑椹

可調(diào)節(jié)消化、治胃病、便秘、老枝煎水飲用可通血氣止痛預(yù)防風(fēng)寒病。葉煎水加冰糖或黑糖當(dāng)茶喝，可清肺熱、胃腸、利尿、消腫、除痰。

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