8個(gè)食療方可健腦補(bǔ)腎

來源：健康一線 2017年02月09日手機(jī)看

在生活中對(duì)于都市白領(lǐng)來說每天的用腦是很過量的，并且用腦過度和腎臟是很聯(lián)系的，用腦過度就會(huì)導(dǎo)致腎虛，很多的白亮有這種狀況，多喝點(diǎn)健腦補(bǔ)腎雞湯是很有幫助的，還有別的健腦補(bǔ)腎的方法么？

鱸魚補(bǔ)肝腎

又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補(bǔ)脾胃，又可補(bǔ)肝腎，益筋骨。

栗子補(bǔ)腎壯腰

性溫，味甘，除有補(bǔ)脾健胃作用外，更有補(bǔ)腎壯腰之功，對(duì)腎虛腰痛者最宜食用。

干貝滋陰補(bǔ)腎

又稱江珧柱。性平，味甘咸，能補(bǔ)腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。

山藥潤(rùn)肺益腎

味甘，為中醫(yī)“上品”之藥，除了具有補(bǔ)肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。

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