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吸煙男士可多吃這些食物

來源：健康一線 2017年02月15日手機看

很多男性朋友都會有吸煙的習(xí)慣，而吸煙對我們的危害不言而喻。因此，在日常的飲食中應(yīng)該要多吃一些具有清肺功能的食物和茶飲。在這里，為吸煙的男性朋友們盤點了具有清肺功效的食物，快來一起看看都有哪些吧。

經(jīng)常喝茶

吸煙時，煙霧中所含的一些化合物會導(dǎo)致動脈內(nèi)膜增厚，胃酸分泌量減少以及血糖的增高等。如果想避免這些化合物在體內(nèi)滯留，最好的解決方法是多喝茶。這是因為茶葉中的茶多酚、咖啡堿、維生素C等多種成分，可以對這些有毒的物質(zhì)起到分解的作用。同時茶葉又有利尿的作用，可以幫助促進有毒物質(zhì)的排出。

吃含硒元素豐富的食物

經(jīng)常吸煙的人，體內(nèi)血液中的硒元素含量會有所下降，而硒元素是防癌的一種微量元素。如果人體內(nèi)缺乏硒元素，癌癥的發(fā)病率就會大大的增高。所以建議經(jīng)常吸煙的男士日常應(yīng)該多吃含硒元素豐富的食物，例如芝麻、麥芽、大蒜、蛋類、酵母、動物肝臟、腎臟等。