減肥又美容教你兩道紅薯糕點

來源：健康一線 2017年06月06日手機看

紅薯含有大量膳食纖維，在腸道內(nèi)無法被消化吸收，能刺激腸胃蠕動，通便排毒。紅薯還有補脾益氣、補中和血、益氣生津的功效?，F(xiàn)代研究證明，紅薯有抗癌作用，在抗癌蔬菜中排名第一。另外，紅薯是很好的低脂肪、低熱量食物，同時又能有效阻止糖類變脂肪，有利于減肥美容。

下面教你做兩道美容養(yǎng)顏又吃不胖的紅薯糕點：

紅薯玫瑰糕

材料：紅薯500克，小麥面粉300克，玫瑰糖、白糖、食用油適量。

做法：

1.將紅薯洗凈蒸熟，去皮搗成泥。

2.將面粉放入盆內(nèi)，倒入適量沸水，邊倒水邊攪拌，待濕透成面疙瘩后倒在砧板上晾涼，再放入干面粉50克揉勻。

3.紅薯蓉和面團一起和勻，揉成長條。

4.在每個長條中放入玫瑰糖，包成圓球形，再按扁成扁圓形糕坯。

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