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秋吃獼猴桃美容瘦身又排毒

來源：健康一線 2017年09月28日手機看

獼猴桃是秋季的應(yīng)節(jié)水果，獼猴桃中含有豐富的維生素，同時熱量非常低，秋季經(jīng)常食用獼猴桃不僅能為身體補充必要的微量元素，還能起到補水美容、排毒瘦身的功效。

吃獼猴桃有什么益處？

1.美容養(yǎng)顏：獼猴桃中含有豐富的維生素C，還有充足的鉀元素，這些營養(yǎng)物質(zhì)對肌膚保養(yǎng)、改善肌膚狀況有很好的幫助。獼猴桃還有助清理腸胃，改善胃腸功能。

2.消脂瘦身：獼猴桃中的熱量和脂肪含量很低，適合減肥瘦身需求的人士作為減肥食品食用。食用獼猴桃既能滿足人體對碳水化合物的需求，又能少攝入脂肪，是減肥瘦身的佳品。

3.改善發(fā)質(zhì)：維生素C對改善發(fā)質(zhì)有很好的幫助，每百克的獼猴桃果肉中維生素C含量高達100~420毫克，在水果中名列前茅，想要改善發(fā)質(zhì)的人士一定不要錯過獼猴桃。

4.促進排毒：獼猴桃中的微酸有助促進腸胃蠕動，增進食欲，減少脹氣的出現(xiàn)。獼猴桃中還含有大量蛋白質(zhì)分解酵素，有助體內(nèi)蛋白質(zhì)分解。對于腸胃比較虛弱的人士，在飯前或飯后食用一個獼猴桃，可以讓你更好地消化和吸收營養(yǎng)。另外，經(jīng)常食用獼猴桃還能改善睡眠質(zhì)量。