秋天潤膚美容多吃海魚和豬蹄

來源：健康一線 2017年09月30日手機(jī)看

秋風(fēng)陣陣，給你帶來神清氣爽的同時(shí)，也將皮膚中的“濕氣”一起帶走了。

在這里推薦兩種食物：海魚和豬蹄，滋潤你的字符，之所以推薦它們，是因?yàn)檫@兩種食物中都富含膠原蛋白，膠原蛋白是皮膚細(xì)胞生長的主要原料，不僅能滋潤皮膚，還能增加皮膚的貯水功能，維護(hù)皮膚濕潤，使皮膚變得豐滿而富有光澤。

豬蹄除了提供豐富的膠原蛋白以外，還有助于青少年生長發(fā)育和減緩中老年婦女骨質(zhì)疏松的速度，但也不能過量食用，一般一周能吃兩三個(gè)就足矣。

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