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腎不好該怎么鍛煉

來源：健康一線 2014年05月07日手機看

急性胃擴張的就醫(yī)指南沈凱北京大學人民醫(yī)院

　　“生命在于運動”，哪怕生病，也別忘了這句話。美國“健康日”網(wǎng)站4月24日報道的一項新研究提醒，對腎功能不好的人來說，適當進行力量鍛煉，有益于身心健康，改善預后。

　　美國猶他大學的研究人員，選取了105名需要接受血液透析的腎病患者，對他們的身高體重指數(shù)、腰圍、肌肉重量和脂肪分布情況等進行評估，同時通過行走距離測試檢測其體力和耐力。結果發(fā)現(xiàn)：身材較胖、腹部脂肪較多的患者，體能明顯較差;而身體肌肉發(fā)達、身材壯實的人，體能和耐力都較好，整體身心健康狀況評分也較高。

　　發(fā)表在《美國腎病學會臨床期刊》上的這項新研究提示，腎病患者適當“減肥增肌”，有助于改善身體機能，提高生活質量和生存率。研究領導者斯里尼瓦桑博士則提醒，身體用進廢退，腎臟不好的人有意識地進行力量鍛煉，如舉啞鈴、仰臥起坐等，讓肌肉更有勁，或許能收獲長遠益處。