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怎樣預(yù)防頸椎管狹窄癥

2013-11-13 次播放 手機(jī)看

摘要：預(yù)防頸椎管狹窄癥，主要是針對后天性頸椎管狹窄癥，主要是平時要改變生活方法，如經(jīng)常伏案工作的人員，包括打字員、財務(wù)、老師等，要注意工作一段時間以后，要起來休息一下，做一些簡單的活動，如活動肩膀以及整個上身，這樣有利于緩解頸部軟組織疲勞。另外，還需要改變不良的生活習(xí)慣，如躺在床上看書或看電視，對頸椎的損傷非常大；此外，還需要選擇合適的枕頭，應(yīng)選擇軟硬適當(dāng)，高度適當(dāng)?shù)恼眍^。
標(biāo)簽：
頸椎管狹窄癥
預(yù)防
緩解頸部軟組織疲勞
中國人民解放軍第306醫(yī)院
譚榮
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