許多利于胎兒孕育的激素狀態(tài)尚待調(diào)整和回落，身體適合胎兒生長的營養(yǎng)穩(wěn)態(tài)具有一定的慣性，所以女人的身體會在人流之后處于一種能量大于消耗的狀態(tài)。其次，許多女人會有早孕反應(yīng)，而中止妊娠讓她們的食欲獲得了解放，這也就成為人流之后發(fā)胖的第二個理由。另外，幾乎所有的人都覺得人流之后應(yīng)該放開肚皮大補一番，特別是三十歲左右的成熟女人，更怕調(diào)理不周會影響身體的健康，這樣做的結(jié)果往往是體重的增加。
量一量血壓，抽抽血，都會引起緊張和焦慮，更何況是人流手術(shù)。生理加之心理的創(chuàng)傷會讓身體處于防衛(wèi)的狀態(tài)，用醫(yī)學(xué)術(shù)語來形容就是“應(yīng)激”。應(yīng)激時大量的炎癥細(xì)胞被激活會釋放炎癥因子和自由基，自由基是導(dǎo)致衰老特別是皮膚老化的因素，哪個女人愿意讓皺紋和爬上面頰呢？所以在接受了人工流產(chǎn)治療后需要特別的抗氧化關(guān)懷，來對抗自由基對身體的危害。
β─胡蘿卜素、維生素e、維生素c是最重要的三種外源性抗氧化維生素，能在體內(nèi)中和自由基，而錳、鋅、硒和銅是體內(nèi)sod（超氧化物岐化酶）、gsh（谷胱甘肽過氧化物酶）的輔因，缺乏會影響內(nèi)源性過氧化物酶的活性。
維生素e主要存在于油脂，維生素c和β─胡蘿卜素主要來自新鮮蔬菜和水果。在人流之后按傳統(tǒng)的習(xí)俗是要忌生冷油膩的，如此一來令飲食中的抗氧化營養(yǎng)素來源少得可憐，對身體的恢復(fù)實屬不利。
人工流產(chǎn)在子宮內(nèi)壁留下不小的創(chuàng)面，為外界感染源的入侵留下了缺口，故而要常規(guī)應(yīng)用抗生素來防范，而抗生素在抑制外源性細(xì)菌感染的同時也會影響人體腸道正常菌群的平衡。
飲食能為創(chuàng)傷的機體補充所需的抗感染物質(zhì)，維生素a對于維護(hù)膜組織的健康、促進(jìn)修復(fù)有著特別的好處。維生素a主要來自動物性食品，在肝臟中含量特別豐富，植物來源的類胡蘿卜素也具有一定的維生素a活性。葷素搭配的飲食可以提高維生素a的吸收利用度。蛋白質(zhì)是第二種在感染的預(yù)防中不可缺少的營養(yǎng)，大豆、各種肉食、蛋、奶，乃至五谷都能提供大量的蛋白質(zhì)。
人流之后應(yīng)用抗生素的幾天內(nèi)，為了維護(hù)腸道健康，需要借助多種植物營養(yǎng)素，像蔬菜和水果中的可溶性膳食纖維，粗糧和雜豆中的不可溶性膳食纖維，都能為腸道正常的菌群提供生長所需的營養(yǎng)物質(zhì)，維持平衡。（實習(xí)編輯：劉媛）
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