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春季要少喝酒少生氣

來源：健康一線   2016年10月18日 手機看

春季適合養(yǎng)肝，而生氣、喝酒等都很傷肝，所以春季要少喝酒少生氣，尤其是老人要保持好心情，同時，多喝水少喝酒。

養(yǎng)肝護(hù)肝主要做到以下幾個方面：多喝水以防止毒素?fù)p害肝臟;少飲酒以利于肝臟陽氣升發(fā)。肝臟代謝酒精的能力是有限的，多飲會傷肝。比如你的體重如果有60公斤，每天只能代謝60克酒精，若超過限量，就會影響肝臟健康，甚至造成酒精中毒，危及生命。

此外，還應(yīng)保持好心情，防止肝郁氣滯，生氣發(fā)怒易導(dǎo)致肝臟氣血淤滯不暢而成疾。要想肝臟強健，首先要學(xué)會制怒，即使生氣也不要超過3分鐘，要盡力做到心平氣和、樂觀開朗、無憂無慮，從而使肝火熄滅，肝氣正常生發(fā)、順調(diào)。

知道了春季要少喝酒少生氣，中醫(yī)理論認(rèn)為肝臟與“木”相對應(yīng)，草木在春季萌發(fā)生長，肝臟在春季時功能也更活躍。因此，初春養(yǎng)生以養(yǎng)肝護(hù)肝為先。


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