晚臥早起，臥宜向東。夏不可貪涼，不得于星月下露臥，睡著時(shí)扇風(fēng)取涼，圖一時(shí)之快，風(fēng)入腠理其患最深。尤忌汗身當(dāng)風(fēng)而臥。檐下，過(guò)廊、弄堂、破窗皆不可納涼，惟宜凈室水亭空敞之處，自然清涼。?
夏月多汗，衣須勤換。六月極熱，可用扇急扇手心，則五體俱涼。夏月天地氣交，萬(wàn)物華盛，使志無(wú)怒，使氣得泄，若所愛(ài)在外，無(wú)厭晝?nèi)昭组L(zhǎng)。思水則體寒，調(diào)息凈心，常如冰雪在心，炎熱亦可少減。
宜食寒，以養(yǎng)于陽(yáng)。宜減苦增辛以養(yǎng)肺。宜食綠豆。夏月伏陰在內(nèi)，忌冰水，瓜桃生冷之物宜少餐。老人夏宜包含溫軟，不令太飽，但時(shí)復(fù)進(jìn)之，生冷肥膩尤須減之。夏夜勿飽食，發(fā)泄之后恐難消化。藥養(yǎng)宜涼，以助長(zhǎng)氣，宜用寒藥及調(diào)心方藥。
夏虛之時(shí)，補(bǔ)腎湯劑不可無(wú)。
老人體虛，夏至已后，宜服不燥熱平補(bǔ)腎氣暖三二十服，如蓯蓉丸、八味丸之類，以助元?dú)?。三伏時(shí)防暑熱可服十味香薷飲，平時(shí)調(diào)心方藥亦可用。氣功宜養(yǎng)心功法及“呵”字訣
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