老人在年輕時(shí)為社會(huì)和家庭都做出了突出的貢獻(xiàn)，然而，人到晚年也最容易受到疾病的青睞。那么，老人易患哪些疾病呢？其實(shí)，老年人最易營(yíng)養(yǎng)不良，老人營(yíng)養(yǎng)不良的征兆有哪些呢？警惕！老人吃飯時(shí)挑挑揀揀，或是營(yíng)養(yǎng)不良在作祟，下面就隨小編一起來(lái)了解一下吧。
雖然人們的生活水平提高了，但老人營(yíng)養(yǎng)不良的例子仍屢見不鮮。美國(guó)去年公布的一項(xiàng)調(diào)查顯示，全球38%的老人營(yíng)養(yǎng)不良。專家指出，這多是因?yàn)殡S著年齡增大，老人味覺(jué)日益遲鈍，消化功能逐漸減弱，牙齒慢慢出現(xiàn)問(wèn)題造成的。其實(shí)，可以通過(guò)一些現(xiàn)象初步判斷老人是否營(yíng)養(yǎng)不良。
衣褲變松
體重下降是老人營(yíng)養(yǎng)不良的重要征兆。如果平時(shí)合身的衣褲在近3個(gè)月內(nèi)突然顯得過(guò)于寬松，或體重有明顯的下降，都有可能是營(yíng)養(yǎng)不良。
吃飯時(shí)挑挑揀揀
在過(guò)去的3個(gè)月內(nèi)，一向胃口不錯(cuò)的老人突然變得挑嘴，太油、太葷、太咸、太淡都不行，有時(shí)即使飯菜合口也只是吃幾口就不吃了。這些都是老人食欲下降的表現(xiàn)，長(zhǎng)此以往將導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良。
傷口不容易愈合
如果老人身上出現(xiàn)不自然的深度瘀傷或創(chuàng)傷，并且很長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有消退或愈合，也是缺乏某種元素、營(yíng)養(yǎng)不良的信號(hào)。
老年人的蛋白質(zhì)分解代謝增強(qiáng)，蛋白質(zhì)的利用能力降低，因此平時(shí)應(yīng)注意蛋白質(zhì)供給。腎功能正常的老人，應(yīng)多攝入牛奶、豆奶、瘦肉等；胃腸功能差的老人，應(yīng)常吃山藥、蓮子、紅棗、薏米、蕎麥等健脾食物，可把這些食物煮熟后，用搟面杖研成細(xì)末，沖成糊吃。
此外，“吃得太好”導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩的老人也很多，由此引發(fā)的健康隱患也不容忽視。如果老人有明顯的肥胖，并伴有一些慢性疾病，如高血壓、心臟病、高脂血癥及皮下出血等，就要警惕營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩了。這類老人飲食要盡量多樣化，多采用蒸、煮、燉、焯等烹飪方式，做到清淡、少鹽。平時(shí)還應(yīng)有規(guī)律地主動(dòng)喝水，有助于代謝和廢物的排泄。
以上就是小編的解析了，希望小編的解析能夠給大家?guī)?lái)一定的幫助。老人本應(yīng)安度晚年，但是，疾病卻總是光顧這些“可愛(ài)的人”，作為兒女，我們雖然不能替老人分擔(dān)痛苦，但是，我們卻能幫助老人預(yù)防疾病。小編提醒大家，關(guān)愛(ài)老人，從關(guān)注老人的日常生活細(xì)節(jié)開始。
陜公網(wǎng)安備 61019002000060號(hào)