老年人退休后生活相對(duì)寂寞，電視、手機(jī)和電腦等電子產(chǎn)品，往往成為他們了解社會(huì)上的新鮮事物，打發(fā)漫長(zhǎng)的閑暇時(shí)光的物品，不少難?；丶铱纯吹淖优€鼓勵(lì)父母經(jīng)常上網(wǎng)和玩手機(jī)，以增加其生活樂趣。專家提醒，“三電”產(chǎn)品或成為誘發(fā)白內(nèi)障發(fā)生的潛殺手，老年人切勿沉迷。
眾所周知，白內(nèi)障是一種退行性病變，隨著老齡化的到來，白內(nèi)障發(fā)病的人群基數(shù)也越來越大。專家介紹，作為頭號(hào)致盲原因，白內(nèi)障這種老年性眼病發(fā)病率漸趨低齡化，白內(nèi)障的發(fā)生除了與年齡有關(guān)外，還與日照和強(qiáng)光有關(guān)，通常熱帶和高原地區(qū)的發(fā)病率要高一此。近年來，隨著電腦、手機(jī)的普及，鬧市中閃爍的大屏幕以及無處不在的LED等光污染，人們的眼睛經(jīng)常主動(dòng)或被動(dòng)地接觸強(qiáng)光。不少“新潮”的中老年人平時(shí)也愛上網(wǎng)、玩手機(jī)，晚上看電視更是晚上必不可少的節(jié)目。事實(shí)上，晶狀體經(jīng)常接觸強(qiáng)光中的紫外線和藍(lán)光照射后會(huì)受到損害，可大幅提升白內(nèi)障的發(fā)生幾率?！伴L(zhǎng)時(shí)間沉迷電視、電腦和手機(jī)的中老年人，白內(nèi)障會(huì)提早報(bào)到，而且這些因經(jīng)常接觸強(qiáng)光引發(fā)的白內(nèi)障，晶狀體往往比較硬，做超聲乳化手術(shù)時(shí)所需要的時(shí)間也更長(zhǎng)?！睂＜艺f。
那么，如何才能預(yù)防白內(nèi)障的發(fā)生？專家說，夏天經(jīng)常在戶外活動(dòng)的人要打傘或佩戴墨鏡，減少紫外線和藍(lán)光對(duì)眼睛的直射，看電視、玩電腦和手機(jī)的時(shí)間要有節(jié)制，超過30分鐘就要休息一下眼睛，并經(jīng)常眺望遠(yuǎn)處。平時(shí)在膳食中要增加維生素A、C、E以及B族維生素的攝入，新鮮蔬果富含上述維生素。此外，目前秋陽正艷，很多老人都喜歡在這個(gè)氣候舒適的季節(jié)里曬太陽補(bǔ)鈣，享受太陽暖洋洋地曬在背上的感覺。曬太陽的老人也要悠著點(diǎn)，在曬太陽的同時(shí)也要注意對(duì)眼睛的保護(hù)。
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