全國各地陸續(xù)進入雨季，對免疫力較低的老年人是個考驗。為避免老年人在陰雨天中身體“中招”，哈爾濱醫(yī)科大學附屬第四醫(yī)院專家給出健康提示。
一是防腸胃病。天氣炎熱或潮濕，食物易腐爛變質(zhì)。醫(yī)生提醒，不要食用變質(zhì)、過期食品，以避免腹瀉、腹痛等急性腸胃疾病。同時在濕熱天氣時，不宜過多進食冰凍西瓜、涼茶冰水等，以免損傷脾胃。
二是防呼吸道疾病。陰雨天時，溫差大、濕氣過重易致呼吸道疾病。醫(yī)生提示老年人，即使陰雨天也要適時開窗保證室內(nèi)空氣流通。
三是防心血管疾病。雨季氣壓下降，易使老年心血管疾病患者出現(xiàn)胸悶、頭暈等癥狀。醫(yī)生建議，老年人莫等口渴才飲水，要在早起、飯前、飯后適量補水。勿飲食過涼食物，以免刺激心臟血管急劇收縮，進而誘發(fā)心絞痛等癥狀。
四是防皮膚病。氣溫高、濕度大的季節(jié)，環(huán)境中的細菌真菌活動能力增加，皮膚出汗易引起感染性皮炎。醫(yī)生介紹，陰雨天氣時老年人應(yīng)避免穿著未徹底曬干衣物。天氣熱出汗導(dǎo)致汗液分泌增多，老年人宜穿著透氣吸汗面料衣服。
五是防風濕病。醫(yī)生提醒，冷熱交替要及時增減衣物，避免寒冷潮濕和風吹雨淋，洗漱、做家務(wù)時要使用溫水。陰天下雨時盡可能減少外出，天晴時則要多曬太陽補充鈣質(zhì)。
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