導(dǎo)讀： 長(zhǎng)壽總是一件積極向上的事情，長(zhǎng)壽會(huì)跟基因有關(guān)，會(huì)跟生活環(huán)境有關(guān)，更重要的是跟日常生活的習(xí)慣有關(guān)，心態(tài)是最重要的，面對(duì)生活中事情的態(tài)度決定了長(zhǎng)壽的走向，和
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養(yǎng)寵物，不單單是豐富老年人生活內(nèi)容，動(dòng)物不同于人，老人不管是否有老伴，有了動(dòng)物，遇到生活中的煩惱，其實(shí)動(dòng)物往往充當(dāng)了傾訴對(duì)象，尤其是喪偶的老人，養(yǎng)寵物是很有必要的，老人跟下一代的話題肯定不會(huì)那么多，就算子女在身邊也是如此，動(dòng)物有時(shí)候就是老人的“子女”，比如狗、貓，它們很懂人。
聽(tīng)聽(tīng)收音機(jī)，聆聽(tīng)文字的魅力，享受音樂(lè)的樂(lè)趣，對(duì)于老年人可能在視力聽(tīng)力方面的能力會(huì)有所下降，而收音機(jī)的收聽(tīng)對(duì)他們影響不大，也是是陪伴他們比較長(zhǎng)久的電子產(chǎn)品，通過(guò)收聽(tīng)收音機(jī)來(lái)聆聽(tīng)文字還能鍛煉記憶力、學(xué)習(xí)能力以及聽(tīng)力，讓老人保持學(xué)習(xí)能力，也能讓老人接收新事物，多點(diǎn)老人閑談之際的話題。
多和人接觸，不管同齡老年人還是中年或者是小孩，老人平常生活中去接觸不同的人群，在和晚輩交談中的聊天內(nèi)容、尊敬禮儀，會(huì)讓老人感到幸福、歡
樂(lè)，從而保持“生活”的樂(lè)趣，當(dāng)然更多的還是和老人之間的交流，畢竟各方面時(shí)代背景差不多，聊天的話題會(huì)更多，尤其是回憶往事會(huì)讓老人感到滿(mǎn)滿(mǎn)的幸福感。
多發(fā)揮余熱，老人畢竟不是社會(huì)的中堅(jiān)力量，但是老人發(fā)揮余熱會(huì)讓老人感覺(jué)很有存在感，生活充滿(mǎn)激情，比如參加社區(qū)活動(dòng)、志愿者活動(dòng)，這些活動(dòng)是多和社會(huì)人接觸，也能吸收新的知識(shí)，但是家庭活動(dòng)，比如干家務(wù)、接送小孩，這些沒(méi)人做幫幫忙還可以，不建議一人獨(dú)干，這些事是非常孤獨(dú)的余熱活動(dòng)。
保持一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，不太建議參加劇烈的活動(dòng)，或者考驗(yàn)?zāi)土Φ倪\(yùn)動(dòng)，比如籃球?qū)官?、長(zhǎng)跑比賽，那樣會(huì)危機(jī)生命健康，畢竟老年人的身體器官都不是那么強(qiáng)健了，但是建議那些輕運(yùn)動(dòng)，修養(yǎng)身心的運(yùn)動(dòng)，比如太極、長(zhǎng)走、廣場(chǎng)舞，參加團(tuán)體性運(yùn)動(dòng)還能多和周?chē)私涣?，也趕走孤獨(dú)感，又能鍛煉身體，豐富生活內(nèi)容。
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